Учимся ходить на руках Программа тренировок по кроссфиту Алексея Немцова Ригерт Академии



Download videos:


Вторая продвинутая программа тренировок от меня и Ригерт Академии.Кроссфит с упором на гимнастику от мастера спорта Леонида Андриянова. Акцент первой недели: подводящие упражнения к ходьбе на руках.Сайт Ригерт Академии



Tags:
crossfit fitnes Алексей Немцов как тренироваться комплекс упражнений крос... кроссфит тренировки круговая тренировка офп тренировка тренировки фитнес


Arthur Psui
Я вчився ходити 3 дні і навчився проходити 2 метра це важко на наступний день кріпатура
Aslan Bekpauov
Заходите на канал, буду благодарен если оставтье свой маленьки отзыв
Dmitiy D
СПАСИБО!
Konstantin A
Очень очень
Maxim Telegin
Бесценная информация для всех тренирующихся. Спасибо большое!
nEGATIVE
Бред. Будешь год учиться так.
rpawe
простите а что с вашими зубами?
Артём Ковалевский
Добрый день. подскажите как выполнять табата микс. Получается, в течении первых четырех минут, я делаю упор на кольцах 20 сек, отдыхаю 10 сек., делаю 20 сек. вис в глубоком хвате? Отдыхаю 2-3 мин и приступаю еще к одному кругу?
Программы тренировок онлайн. Видео уроки
Очень круто!!!